Beckenbodentraining für Frauen

Dieser Kurs ist für alle Fraun.

Ob Sie ein Baby gerade geboren haben, mehrere Kinder zu Hause herumwuseln oder Sie 50+ sind. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters konzipiert, die ihren Beckenboden gezielt trainieren und aufbauen möchten.

Wahrnehmung, Kräftigung und gezieltes einsetzen im Alltag sind wichtige Voraussetzungen für einen aktiven Beckenboden.

Ein gesunder, starker Beckenboden verbessert die Körperhaltung und beugt Beschwerden wie z.B. Blasenschwäche vor.
Durch gezielte Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt, die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und die Körpermitte stabilisiert.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten und vermittelt Schritt für Schritt ein effektives Trainingsprogramm.

Kosten: 115 Euro

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Die Teilnahmegebühr wird von der Krankenkasse nach Einreichung der Teilnahmebescheinigung erstattet.

Jutta Bruder, Hebamme und Beckenbodentrainerin